De kracht van muziek: voordelen van drummen voor de geest
Een instrument bespelen daagt je lichaam en je hoofd tegelijk uit. Bij drummen is dat heel uitgesproken: je handen en voeten doen elk iets anders, en jij houdt alles samen. Dit doet dat met je.
In het kort
- Drummen vraagt je volle aandacht en traint zo je concentratie.
- Ritmes spelen helpt om stress los te laten.
- Nieuwe patronen leren houdt je hoofd soepel.
- Samen spelen brengt je in contact met andere muzikanten.
Concentratie en focus
Drummen vraagt concentratie en coördinatie: je handen en voeten doen elk iets anders en moeten toch samenvallen. Je hersenen zetten daarvoor meerdere gebieden tegelijk aan het werk.
Onderzoek naar muzikanten wijst erop dat wie een instrument bespeelt, zijn aandacht doorgaans beter kan vasthouden en verdelen. Dat verbaast niet: achter een drumstel schakel je voortdurend tussen ritmes en patronen.
Stress loslaten
Frustrerende dag op het werk? Even stevig doorspelen op je drumstel lucht op.
Muziek maken is een manier om gevoelens te uiten zonder woorden. Er zijn studies die drummen in verband brengen met minder stress en meer ontspanning.
Een ritme dat zich herhaalt, werkt bovendien bijna meditatief: je gaat erin op en je hoofd wordt rustig.
Een training voor je geheugen
Drummen is een work-out voor je brein. Je onthoudt ritmes, je herkent patronen en je lost onderweg kleine puzzels op: hoe krijg ik dit gespeeld?
Je hersenen blijven zich daarbij aanpassen. Dat vermogen heet neuroplasticiteit, en het stopt niet op een bepaalde leeftijd. Een instrument bespelen wordt daarom vaak genoemd als een goede manier om je geest scherp te houden bij het ouder worden.
Motoriek en coördinatie
Drummen is fysiek: het vraagt precisie en samenwerking tussen je armen en benen. Wie regelmatig speelt, merkt dat zijn motoriek verfijnt, in de grote bewegingen én in de kleine.
Hoe vaker je die bewegingen herhaalt, hoe vanzelfsprekender ze worden. Je lichaam en je hoofd raken beter op elkaar afgestemd.
Samen spelen
Drummen hoeft geen solo-activiteit te zijn. In een band of een percussiegroep leer je communiceren, samenwerken en naar elkaar luisteren.
Je komt bovendien terecht in een hechte gemeenschap van drummers. Dat gevoel van verbondenheid is op zich al goed voor je welzijn.
Plezier én training
Drummen is dus niet alleen leuk. Het daagt je hoofd uit, het helpt je ontspannen en het brengt je in contact met anderen. Zoek je een nieuwe uitdaging die je geest scherp houdt? Dan is drummen een goede kandidaat.
Over de auteur
Ik ben Sven Bloemen, drummer en oprichter van Decent Drums. Ik studeerde jazz-drums aan het conservatorium van Maastricht en geef al meer dan 15 jaar les, aan beginners én gevorderden.
Lees ook
Hoe drummen je sterker maakt
Zelfvertrouwen, doorzetten en leren omgaan met fouten: wat drummen je bijbrengt, ook buiten het leslokaal.
Leren drummen op latere leeftijd
De kinderen zijn groot, de agenda is leger. Waarom dit een goed moment is om te leren drummen.
5 redenen waarom volwassenen moeten leren drummen
Te oud of geen ritmegevoel? Vijf redenen waarom drummen net voor volwassenen een goed idee is.
Zelf ervaren wat drummen met je doet?
In vier lessen leg je de basis. Voorkennis of een eigen drumstel heb je niet nodig.